Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige yogastijl waarin de houdingen voor een langere periode worden vastgehouden. In 5 tot 10 minuten vind je door middel van je ademhaling, ontspanning en overgave de rust in een houding en jezelf. Yin Yoga is opgericht in Amerika door Paulie Zink. Later zijn de lessen door ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers.

Met Yin Yoga breng je gepaste stress naar je bindweefsel – de pezen, gewrichtsbanden en peesbladen – met als doel de soepelheid en flexibiliteit in de gewrichten te stimuleren.