Ashtanga Yoga intro les

Dit is een heerlijke les wanneer je al wat ervaring hebt met yoga. Deze Ashtanga les focust op het synchroniseren van je adem en jouw beweging.

Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste set van houdingen. Als je de juiste ademhaling, houdingen en focuspunten oefent en synchroniseert, geeft Ashtanga Yoga je controle over je zintuigen en een dieper inzicht in jezelf. Door deze krachtige oefeningen creëer je warmte in je lichaam.

Bekijk 1 uur durende Ashtanga intro les van Lesley Fightmaster.

Enjoy!